Hej alle

Så er jeg ved at være frisk igen og føler mig udhvilet oven på Søndagens Ironman..

Jeg gennemførte i 10:14:16 som i også kan se på nedenstående splittider..

Svømning (3,8 km)  1:15:57

Skift                      0:04:47

Cykling (180 km)  5:32:45    32:46 i snit.

Skift                      0:01:50

Løb (42,2 km)         3:18:58     4:43 pr. km

Finish                   10:14:16

Det var selvfølgelig så hårdt som jeg havde forventet, vejret startede med våde veje og jeg var forsigtigt på vej igennem byen men fandt det rigtige flow og fart op af strandvejen og holdte min tidsplan, men efter 50 km gik det galt jeg punkterede på forhjulet fik skiftet slange og pumpet op med min alm, pumpe. Jeg vidste man kunne få pumpet op med fodpumper på depoterne (at der bliver pumpet helt op med fodbumpe giver et bedre dæktryk så man kan kører hurtigere) men efter 60 km stod der en officiel med en fodpumpe jeg holdte ind til siden for at skulle låne den og mens jeg holdte stille var der en tysk pige der kørte ind i mig, så vi væltede begge 2, jeg hjalp hende så op og satte kæden på hendes cykel og fik så også pumpet min cykel (var heldigvis ikke sket noget med cyklen) men jeg havde slået mit haleben så var øm/ondt det næste stykke tid.. Jeg havde tabt omkring 10-12 minutter men kunne ikke hente noget ind selvom jeg forsøgte.. Jeg var så lidt træt da jeg skulle starte løbet og løb så det jeg kunne og sluttede altså i 10:14.

Er ok tilfreds selvom drømmen om at komme under 10 ikke lykkedes, ved ikke om det var lykkedes uden uheld men sådan er det jo at lave sådanne lange konkurrencer så kan sådan noget ske..

Lars